SUMMARY

여러분이 생각하는 행복의 기준은 무엇인가요? 승진이나 명품, 가족이나 건강이라고 답할 수도 있습니다. 많은 사람들은 높은 사회적 지위를 갖거나 복권에 당첨되면 인생이 드라마틱하게 바뀌고 행복할거라 생각하지만, 사실은 착각입니다. 행복은 어떤 큰 사건에 의해 좌우되는 것이 아니기 때문이죠. 행복하기 위해서 왜 강도보다 빈도가 중요한지, 다 가져도 불행한 사람과 덜 가져도 행복한 사람의 핵심적인 차이는 무엇인지 행복의 차가운 진실에 대해 들려드립니다.

티처 소개, Teacher

서은국 티처는 세계에서 가장 활발하게 인용되는 행복 심리학자 중 한 명입니다. 그의 논문들은 OECD 행복 측정 보고서에 참고자료로 사용되고 있으며 최근 ‘세계 100인의 행복학자'에 선정되었습니다. 행복을 찾고 싶은 분이라면 반드시 서은국 티처의 강의를 들어봐야 합니다.

🎤 서은국 티처의 세바시 강연 보기 https://youtu.be/I38e6Rr_bm8

📋 커리큘럼(Curriculum)

섹션 1. 행복은 ‘이것’이 핵심입니다

행복을 정의하자면 어떻게 정의 할 수 있을까요? 어떤 이는 승진해서 높은 사회적 지위를 갖는 것을 행복이라 말할테고 어떤 이는 건강하게 오래 사는 것이라 말할 겁니다. 사실 행복이란 개인의 의견에 지나지 않기 때문에 무엇이 행복인지는 한 문장으로 정의할 수는 없습니다. 그렇다면 행복을 결정짓는 핵심은 무엇일까요? 행복한 사람과 그렇지 않은 사람의 특징은 무엇인지, 또 이런 차이는 어디에서 비롯되는지 공개해 드리겠습니다.

섹션 2. 삶 곳곳에 ‘쾌감의 폭탄’을 설치해야 하는 이유

행복은 삶의 목표가 아니라 최종 가치이자 도구여야 합니다. ‘의사가 되면 행복할거야’라고 생각했는데 정작 의사가 되고 난 후 ‘의사가 되어도 난 왜 행복하지 않지?’라고 의구심이 든다면 행복을 거창하게 생각하고 즐거운 경험을 가볍게 여긴 탓일 겁니다. 행복을 도구가 아닌 목표로 삼았을 때 겪는 손실은 무엇일까요? 가장 빠르게 행복을 만들어내는 최상의 투자전략을 소개합니다

섹션 3. 사람을 가장 행복하게 하는 것은 결국 ‘사람'입니다

우리는 언제 행복을 느끼고 왜 느낄까요? 행복감은 뇌에서 만들어지고 사람이 만들어 내는 감정에 많이 좌우됩니다. 뇌가 행복감을 느끼도록 긍정적인 상황을 빈번하게 만들어주는 것이 행복에 유리하죠. 우리가 감정이라고 부르는 이 정서시스템을 어떻게 내 행복에 이용할 수 있을지, 주요한 특징 두 가지를 공개합니다.

누가 들으면 좋을까요

✅ 행복을 결정짓는 핵심 요소와 차이를 알고 싶은 분

✅ 막연하게만 느껴지는 행복을 제대로 알고 싶은 분

✅ 나중에가 아닌, 지금 바로 행복해지고 싶은 분

✅ 행복을 위해 무언가 이뤘다고 생각하는데 행복하지 않은 분

✅ 새롭게 시작하는 시점에서 내 행복을 제대로 찾고 싶은 분

✨이 코스를 듣고 나면

🙇🏻 사소한 것에서도 행복을 찾을 수 있는 사람

‘채워도 채워도 내 마음이 왜 이렇게 공허할까요’ 행복은 ‘좋다'라는 경험의 축적에서 시작됩니다. 30년 행복 연구 전문가에게 행복하기 위해 절대적으로 필요한 조건을 배워 ‘부족해, 불행해, 우울해’라는 감정에서 벗어나 행복을 보는 시각을 넓혀 봅시다.

🙋🏻‍♀️ 덜 가져도 더 가진 자보다 행복하게 사는 꿀팁

행복한 사람들의 특징을 연구한 데이터에 의하면 돈이나 젊음, 건강은 행복을 결정하는 중요 요인이 아닙니다. 즉, 행복을 결정짓는 중요 요인을 배운다면 길거리에서 노숙자로 살아도 우울증 기질을 가진 갑부보다 행복할 확률이 훨씬 더 높을 수 있습니다.

👦🏻 건강과 성공에 행복감을 이용할 줄 아는 사람

사람의 삶을 관찰해보면 행복감이 높은 사람은 일상에서 더 많은 것을 얻고 성공할 확률이 더 높은 경우가 많습니다. 심지어 병에 걸리거나 큰 수술을 받아도 생존확률이 더 높죠. 긍정적인 정서를 느낄 때 면역 시스템이 강해지기 때문입니다. 건강하게 풍족하게 살고 싶다면 ‘행복감’을 똑똑하게 다루는 방법을 배워봅시다.